社長のつぶやき

1日1話　自分を強くする成功の教科書
児玉圭司(元卓球日本代表監督)　飛鳥新社
11月29日(335)

プレッシャーが「軽くなる思考」
「重くなる思考」

どんなに精神的にダフなスポーツ選手でも、プレッシャーは克服できない。
そこで大切なのは、
プレッシャーそのものを極力軽くしていく「考え方」「思考法」である。
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（プレッシャーが軽くなる思考）
「結果はどうあれ、ベストを尽くそう」
「どんな場面でも、試合を最大限に楽しもう」
「厳しい状況が好きだ。厳しければ厳しいほど燃えてくる」
「何があっても大丈夫だ」
「絶対勝つと思ったら、勝つ」
（プレッシャーが重くなる思考）
「うまくいかなかったら、どうしよう」　
「ここで失敗したら立ち直れない」
「ああ、プレッシャーを感じてしまう」
「選手生命がこの一戦にかかっている」
「今日勝てないと、この先ずっと負け続けるような気がする」
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尺八演奏のプロだって
「毎回プレッシャーを感じる」と言っています。
『プレッシャーそのものを軽くしていく「考え方」「思考法」』
を紹介されていますが、
プレッシャー軽減＝『練習量』＋『考え方、思考法』
『練習量』と『考え方、思考法』どちらかだけでは無く、
あくまでも相乗効果ですね。