社長のつぶやき

1日1話　自分を強くする成功の教科書
児玉圭司(元卓球日本代表監督)　飛鳥新社
10月8日(283)

「日常の心がけ」と
「有事の心がけ」

「日常の心がけ」では消極的な言葉を使わず、
常に明るく積極的な態度で人に接する。
「有事の心がけ」としては、
衝撃を腹で受け止めるヨガの奥義と深い呼吸を使う。
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中村天風師の教えに、
大変役立つ「日常の心がけ」と「有事の心がけ」
というものがあるのでご紹介しましょう。
（日常の心がけ）
１．言葉使い…「困った」「弱った」「情けない」「悲しい」
「腹が立つ」「助けてくれ」「どうにもならない」
などの消極的な言葉は絶対に口にしない。
２．不平不満を言わず、「正直・親切・愉快」を生活モットーとする。
３．誰に対しても明るく朗らかに、生き生きとして勇ましい態度で接する。

（有事の心がけ）
１．感情・感覚に対して大きな衝撃を受けた瞬間、まず第一に肛門を締め、
同時に肩の力を抜いて、下腹部に力を充実させる。
２．まず肺の中の残気を十分に吐き出してから、息を深く吸い込む。
これは静かに、深く、長く行う。
１日に何度でも意識的に行う。
有事の心がけとして紹介されている教えは、
ヨガの奥義で「クンバハカ」というものです。
これを身につければ、どんなことにもうろたえることがなくなります。
最初は100回に1回できればよく、
そのうち2回→３回→10回とできるようになると言われています。
ここでご紹介した内容は簡単なものですが、
私自身の実感として非常に人生の役に立ちます。
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『有事の時ほどいったん落ち着け』ということですね。
落ち着き方が「有事の心がけ」なのですね。
「クンバハカ」…実践してみます。