社長のつぶやき

1日1話　自分を強くする成功の教科書
児玉圭司(元卓球日本代表監督)　飛鳥新社
10月3日(278)

イメージトレーニングで
実力がアップする

メンタルトレーニングにイメージを取り入れる
「イメージトレーニング」により、
人間の能力は飛躍的にアップする。
リアルで鮮明なイメージを描くのが重要である。
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特にスポーツの分野では、
ビデオを見ているような鮮やかなイメージが描けるようになると、
一気に一流選手並みの実力になることもあります。
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確かに、
イメージトレーニングを大切にしているスポーツ選手は多く、
効果が高いことを証明しているのですね。
度々紹介している、
３KM手帳ビジュアライズのページ（16頁～）は
効果大ということの証明でもあります。
毎日、ありたい姿・行動計画を読み返せなくても・・・、
ビジュアライズページを眺めるだけで効果は大。
ご活用ください。